健康診断

旦那さんの健康診断がありました
結果は 予想通り。。。。。。
今年も血圧、肝臓、体重などなど ちゃんと「H」マーク付きでした

ただね 去年と違うのは 毎年勧められてたけど拒否してた血圧の薬を持って帰ってきた
今朝は いつもよりめちゃくちゃ高かったんだって

結果を見て。。。。速攻で血圧計を買いなおしに行きました
今まで持っていたのは景品で当たった簡易的なものだったからね

血圧を下げる方法?
薬よりビールの本数を下げるだけで 絶対に血圧も体重も。。。。すべて下がります
それを自覚してるんだけど 決心できなくて
でも 今日は観念したみたい
とりあえず2週間分の薬をもらってるから 2週間は自重するでしょう(^'^)

食事。。。。日頃から薄味で食材も偏らずにして 体育会系のご飯を作ってたから量が多かったのでそれもぐっと減らして。。。
これはこれからも続けます
まゆみさんのおかげで カロリー計算楽にできてます
ありがとうです(^'^)


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by masyura7 | 2015-01-23 23:18